Cvičení

 

Nebaví Vás chodit do fitka, ale cvičit doma se sami nepřimějete?

Je cvičení pro veřejnost v časech, které Vám nevyhovují?

Nevíte, jaké cvičení je pro Vás vhodné, či zda ho provádíte správně?

Neradi cvičíte ve skupině?

Máte malé dítě a nemůžete se od něj vzdálit?

Máte nadváhu, jste obézní nebo jste naprostý začátečník a stydíte se cvičit před ostatními?

 

Mám pro Vás řešení! Nabízím individuální lekce cvičení, ve kterých se mohu věnovat pouze Vám! Cvičení je ušito Vám na míru a jsou při něm zohledněny Vaše potřeby, preference a případné zdravotní obtíže.

 

Nabízím rovněž lekce pro malé skupinky - max 3 osob.

 

Čas a místo cvičení lze individuálně domluvit. Je možné cvičit v prostorách Rekondičního studia Harmonie, u Vás doma, za hezkého počasí i v přírodě (na zahradě, louce, v parku,..)

 

V MENU vlevo si můžete vybrat z rámcových typů cvičení. Samozřejmostí je možnost vytvoření originálního cvičení právě pro Vás.

Každá lekce trvá cca 45 min

 

Cena:    1 osoba: 100 Kč/lekce

             2 osoby: 80 Kč/lekce

             3 osoby: 60 Kč/lekce

 

Výživové poradenství

Nabízím výživové poradeství pro harmonizaci stravování, aby se jídlo stalo lékem pro Vaše tělo i duši. Lze vytvořit jídelníček na míru podle Vašich potřeb a cílů s ohledem na Vaše chuťové preference. Při tvorbě jídelníčku vycházím ze zásad racionálního stravování a z principů ájurvédského stravování. Důraz kladu na výběr sezónních, regionálních a dobře dostupných surovin.

 

 

Správná strava + vhodný pohyb + dostatek relaxace = zdravý životní styl